소개: 화나게 하는 주제(하지만 해결할 수 있는)

가사 작업은 커플의 첫 번째 긴장 원인 중 하나입니다. "항상 모든 것을 하는 것은 나다"라는 말을 듣거나 말한 적이 없는 사람이 누구일까요? 종종 침묵하는 이 좌절은 축적되어 관계를 해칠 수 있습니다.

이 갈등 주제를 협력의 기회로 전환하기 위한 10가지 구체적인 팁이 있습니다.

1. 정신적 부담 인식

정신적 부담은 보이지 않는 작업입니다: 해야 할 일을 생각하는 것은 작업 자체를 하는 것만큼 무겁습니다. 화장지가 떨어지기 전에 다시 사야 한다고 누가 생각하나요? 노란색 쓰레기통 주간이라는 것을 누가 기억하나요?

이 부담은 종종 한 파트너에게 불균형하게 맡겨집니다. 첫 번째 단계는 이를 인식하고 공유하는 것입니다.

팁: 함께 작업뿐만 아니라 관련된 "정신적 알림"도 나열하세요. 누가 무엇을 기억할 책임이 있나요?

둘이 앉아서 절대적으로 모든 가사 작업을 나열하세요. 종종 잊어버리는 것을 포함하세요:

이 연습은 종종 한 파트너가 보이는 것보다 훨씬 더 많이 관리한다는 것을 보여줍니다.

각자는 덜 싫어하는 작업이 있습니다. 누군가는 설거지를 명상적이라고 생각할 수 있고 다른 사람은 음악과 함께 청소기 돌리기를 선호합니다.

피할 것: 성별 고정관념에 따라 분배. "요리는 너, 수리는 나"는 실제 선호도에 맞지 않을 수 있는 패턴을 영속화합니다.

할 것: 각자가 선호하는 것(또는 가장 덜 싫어하는 것)에 대해 솔직하게 논의하세요.

이 문구는 독성이 있습니다. 정신적 부담이 한 파트너에게 남아 있고 다른 사람은 수동적인 실행자일 뿐이라는 것을 암시합니다.

목표: 각자가 자율적으로 책임을 맡습니다. 쓰레기통이 가득 차면 "요청"할 필요가 없습니다. 보고 버립니다.

FairChore와 같은 시스템은 각자가 무엇이 이루어졌고 무엇이 남았는지 볼 수 있어 "요청"할 필요 없이 도움이 됩니다.

파트너가 수건을 다르게 접으면 괜찮습니다. 결과가 방법보다 중요합니다.

완벽주의는 공유의 적입니다. 다른 사람이 한 것을 체계적으로 다시 하면 그의 작업이 결코 충분하지 않다는 메시지를 보냅니다. 결과: 그 또는 그녀는 하는 것을 멈출 것입니다.

황금률: 올바르게 완료되었다면(다르게라도) 받아들이세요.

인상은 기만적입니다. 우리는 자신의 기여를 과대평가하고 다른 사람의 기여를 과소평가하는 경향이 있습니다.

FairChore와 같은 포인트 시스템은 누가 무엇을 하는지에 대한 객관적인 관점을 제공합니다. 더 이상 "나는 모든 것을 한다" vs "아니야 너는 과장한다"가 없습니다. 숫자가 결정합니다.

둘 중 하나가 체계적으로 작업을 회피하면 정당한 가치로 평가되지 않을 수 있습니다.

그리고 높은 포인트에도 불구하고 아무도 작업을 하지 않으려고 하면 규칙은 간단합니다: 가장 적은 포인트를 가진 사람이 해야 합니다.

상황은 진화합니다. 새 직장, 아기, 시간 변경... 작동했던 것이 더 이상 작동하지 않을 수 있습니다.

조언: 10분간 월별 점검을 하세요. 분배에 대해 어떻게 느끼나요? 무언가 조정해야 하나요?

자신의 몫을 하는 것이 "정상"이더라도 간단한 "설거지해줘서 고마워"는 기분 좋습니다. 감사는 긍정적인 행동을 강화합니다.

주의: 감사와 어린이처럼 칭찬하는 것을 혼동하지 마세요. 평등한 성인 간의 "감사합니다", "잘했어 정리했네"가 아닙니다.

서로를 감시하는 적이 아닙니다. 함께 가정을 관리하는 팀원입니다.

포인트 시스템은 다른 사람을 "잡기" 위한 것이 아니라 둘 다 기여를 시각화하고 자연스럽게 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

커플에서도 모든 작업이 반드시 둘 다와 관련되지는 않습니다:

FairChore를 사용하면 각 작업에 누가 관련되는지 정의하여 특수한 경우에도 완벽한 공정성을 얻을 수 있습니다.

가사 작업 분담은 단순한 물류 문제가 아닙니다. 상호 존중의 문제입니다. 이 10가지 팁을 적용하면 긴장의 주제를 공모를 강화할 기회로 전환합니다.

시도할 준비가 되셨나요? FairChore에서 커플 그룹을 만들고 공정한 분배의 평온함을 발견하세요.